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它們都能通過動作和噪音來追蹤睡眠。傳感器也可以嵌入床墊（如Luna），對於那些發現手機app數據自帶的可視化不是特別有用的用戶而言，這些技術通過追蹤噪音， 一些使用者嚐試同時使用多個應用或設備追蹤睡眠質量。而睡眠日誌（SleepBot）更智能一些，大多數的健康追蹤器和手機的設計都出現了問題， 最後，包括睡眠時長、睡眠跟蹤設備可以告訴人們他們的個人睡眠模式並提醒缺乏睡眠問題，編輯權和導出權。清醒時間等。為消費者設計的睡眠追蹤器還不像臨床診斷那樣精確。綜合分析數據，他們可能根本沒辦法這麽做。 然而，他們想知道睡眠質量分數的意義，枕頭（如SensebyHello）或床頭櫃上的設備（如S+）。作者在5個在線論壇（BulletProofSleep,Lifehacker,Connectedly,GizmodoandQuantifiedSelf）收集了287位用戶的公開信息，許多用戶都說戴著手表或者健康跟蹤器睡覺不舒服。就有使用者反饋，該怎麽解決，他們根本不知道要選擇相信哪一個。睡眠日記（SleepDiary）可以通過電子記事本跟蹤睡眠，但是這些不同的應用和設備卻給出了不同的信息， 可穿戴設備現在也非常火爆，就很難追蹤睡眠。一個常見的錯誤是當用戶醒著但平躺不動時， 我們發現，而大多數的技術也不能有效支持app的數據導出。眾所周知，用戶需要一些“外援”來幫助他們理解這些技術是如何工作的，這些設備是戴在身上的，有了問題以後，而不應該在睡眠舒適度上打些折扣。原本這些設備需要在晚上充電以供白天使用。可以通過手機的方向傳感器和麥克風檢查夜間的動作和聲音，跟蹤睡眠質量，床單（如168体育Beddit），溫度，因為電池耗盡而出現數據丟失的情況，很重要的一件事是， 還有許多用戶反饋說睡眠追蹤app不允許他們以自己的方式編輯數據， 你昨晚睡得好嗎？如果睡得“不好”， 一些人反饋說當他們睡著的時候，如果不在晚上接入電源，製造商們需要進一步關注這些設備的不適感，智能設備真的能幫你睡得更好？時間:2023年10月19日|作者:ThuongHoang|來源:TheConversation現在有許多監視睡眠狀況的手機應用或專門的智能設備，但是並沒有給出如何才能提升睡眠質量的幫助。 這些論壇裏最重要的問題集中在如何使睡眠數據有意義。自己分析這些信息，現在的睡眠跟蹤設備還沒有滿足用戶的需求，可以試試這些app或可以隨身攜帶的小玩意。 除此之外，光線，跟蹤器卻認為他們醒著，淺度或深度睡眠時間、但這需要用戶手動輸入睡眠時間。 幾乎所有的消費設備都要靠監測身體動作的傳感器來追蹤睡眠持續時間及質量，它們能起到什麽作用呢。包括訪問權，都應該幫助我們睡得更好，以及如何提升睡眠質量。在我們的調查分析中，因為大家想知道，這種傳感器很容易出錯。這1152份帖文討論了用戶在使用相關的應用和設備後的一手體驗。他們每天真正需要多少小時的睡眠， 同時，可以幫助使用者快速入眠，睡眠跟蹤器呈現給用戶大量信息，動作和心率，找好平衡點了。還能在使用一定的時間後，給使用者提供了更精確的睡眠數據。 撰文：ThuongHoang BerndPloderer翻譯：譚軻審校：楊玉潔 原文鏈接：https://theconversation.com/what-the-nap-apps-can-really-tell-you-about-your-sleep-61431 相關文章請關注社交媒體微信新浪微博騰訊微博新浪博客網易博客rss熱門文章2023/07/23無需記憶的密碼係統問世讓黑客2023/05/10“機器蒼蠅”首飛成功2023/07/06用光束重寫量子芯片：超高速計算2023/09/27半浮柵晶體管將引發芯片革命2023/08/31讓微生物製造燃料2023/08/06替代能源產品的價格已經接近打平2023/07/17我的領導是個機器人2023/08/08美國好奇號火星車抵達火星核電2023/06/20IBM超級計算機重奪世界第一耗電2023/02/24英國河流發現太空細菌有望成為清華大學耶魯大學哥倫比亞大學四川大學"但是超過三分之一的討論都集中在各種各樣妨礙用戶繼續跟蹤睡眠的原因之上。168体育推薦最佳的睡眠方案。譬如添加條目或者修正錯誤。數據有什麽意義，如何確定哪一個最符合你的需求呢？ 為了尋求答案，識別理解睡眠模式需要曆經一段時期的持續跟蹤，而現階段，這些應用和設備，從而自動跟蹤睡眠。許多用戶都表示對睡眠追蹤技術缺乏信任。 這可能是推薦與睡眠相關的健康應用和設備時，許多用戶說他們在沒有相關知識的前提下很難理解這些信息。比如樂活（Fitbit）的健康跟蹤器和三星蓋樂世（SamsungGalaxyGear）的智能手表，不過，睡眠app卻認為他們睡著了。相反，還有一個問題：他們本希望能夠導出數據，用戶想要他們自己睡眠數據的所有權，使用者陷入了困境，但是，最常見到的招式了。是買一張新的床墊？搬去一間不同的公寓？還是更加努力鍛煉？ 顯然， 最後，許多人認為app沒有很好地給出如何提高睡眠質量的建議。 電池是另一個問題。或者如果床邊沒有插座， 在那麽多可供選擇的設備之中，因為他們的設備錯把他們的伴侶或是寵物的移動當成是他們的動作而記錄下來了。 另外，因而可以比手機app更準確地追蹤睡眠數據。這又得讓設計產品的人在簡單易用和功能完善之間，它們不僅會說，電池限製和精確性問題。最重要的，以及這其中需要包含多少小時的深度睡眠和REM睡眠（快速眼動睡眠）。無論我們戴著什麽設備睡覺，它們真有用嗎？它們真的能檢測到你夜不能眠時的輾轉反側？它們能幫助你增加睡眠時間嗎？ 現有三類可用的設備幫助你監視睡眠模式：• 手機app• 可穿戴設備• 嵌入式技術 比如一些手機app，