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血糖以及甲狀腺功能，例如血壓、” 有趣的是，睡眠時間過短也會造成高密度脂蛋白膽固醇減少， 甲狀腺功能在代謝過程中毋庸置疑發揮了重要作用，其他的研究認為睡眠缺乏會導致不良的飲食習慣，此外也記錄了體重和腰圍。因此可以推斷，研究人員記錄了他們每天的睡眠時間以及食物攝入量。平均而言，這項研究並沒有發現縮短的睡眠時間和糟糕的飲食習慣之間的任何聯係， 撰文 SarahKnapton翻譯 撖靜宜審校 王妍琳 原文鏈接：http://www.telegraph.co.uk/science/2023/07/28/sleeping-badly-could-add-3-cm-waistline-study-suggests/相關文章 請關注社交媒體 微信新浪微博騰訊微博新浪博客網易博客rss熱門文章 2023/06/12揭秘本屆世界杯首球：“機械戰甲2023/05/10中國科學家揭示精子對遺傳使命的2023/01/04人類大腦無法同時做到善解人意又2023/06/14大臉男人：好人？壞人？2023/07/31人類是否獨一無二2023/11/29無意識大腦也在運算，了解現代人的肥胖原因對於公共健康有至關重要的意義。尤其是2型糖尿病。每晚睡6個小時的人比睡9小時的人腰圍多出3厘米。肥胖能夠導致很多疾病的發展，研究發現每晚睡6小時的人要比睡9小時的人腰圍多出3厘米，這種類型的膽澳博体育固醇能夠移除身體脂肪，推理或非人2023/07/2630天測序100位百歲老人揭開長壽基2023/08/22科學家首次發現昆蟲光合作用2023/04/28新型生物技術使任何植物都可變成2023/07/24肥胖基因：先讓你餓，腰又粗了？可能是因為沒睡好時間:2023年08月07日|作者:SarahKnapton|來源:每日電訊報利茲大學的一項研究顯示，這一結論證明了充足睡眠的重要性。研究人員擔心，全世界範圍內的肥胖人數已經翻倍。睡眠不足能夠導致遊離甲狀腺水平降低。對於一個成年人來說，因而研究人員推測睡眠減少影響了甲狀腺功能。能保證7至9小時睡眠時間是最好的。” 這些研究結果進一步證明了良好的夜間睡眠對健康的重要作用。”這個項目的主要研究人員LauraHardie博士補充道， “我們發現，血脂、長期缺乏睡眠導致甲狀腺功能低下，再讓你胖 清華大學耶魯大學哥倫比亞大學四川大學" 利茲大學代謝方麵的研究員Greg Potter博士說：“從1980到現在，有利於預澳博体育防心髒病之類的疾病。之前的實驗結果顯示睡眠不足能夠導致甲狀腺激素的減少，在同齡人中睡眠時間更少的人更容易超重或者肥胖，晚上睡眠時間少於6個小時的人更可能變胖。“究竟需要多少的睡眠這是因人而異的，但目前的共識是，結果發現，但是這項研究卻證明睡眠本身就能夠影響到體重。從而引發了肥胖。研究也證明了睡眠缺乏能夠導致糖尿病之類的代謝疾病。這一結果出乎研究人員意料。 由英國利茲大學進行的此項研究共有1615名成年人參加，同時也測量了其他代謝指標，此研究進一步發現遊離的甲狀腺素與睡眠不足聯係緊密，糟糕的睡眠狀況可能會引發體重增長。